za duzo

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

Witam przygotowuje się do testów sprawnościowych do wojska, zostały mi 3 miesiące. Trenuje 2 razy dziennie, pływanie, lub bieganie i siłownia, zastanawiam się, czy w te dni co mam pływanie i siłownie nie dołożyć sobie jeszcze biegania bo codziennie bym chciała biegać? Mogą być jakieś konsekwencje takiej ilości treningów.?

dziekuje bardzo za odpowiedz. skoryguje tak jak piszesz. A czy godziny jedzenia maja jakies wieksze znaczenie? w weekend zaczynam dzien przewaznie duzo pozniej niz w tygodniu poniewaz musze odespac . Czy jak jakas roznica jezeli od pn -pt zaczynam od sniadania o 7 a w weekend od 12 ?

ale za duzo,teraz do 100 chce zejsc

plecy zaorałem dziś. po treningu wpadło. wegli mało. bo ograniczam :-) bo 6g było troche za dużo %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b28461c72ea40bbab499a18c5b5762e.jpg

Podejrzewam ze sie przemeczasz i robisz za duzo cwiczen / seri rozpisz plan to sie oceni

TAK JAK W TEMACIE Doskonale wiem o tym że białko ma znaczenie i połowa pewnie zaraz powie że nie ma co kupować jakiegoś taniego białka które jest nie sprawdzone itp itd... . Powiem krótko , nie mam za dużo pieniędzy , jeszcze chodzę do szkoły a ważna jest dla mnie każda złotówka :) . Jeśli wiecie gdzie mogę kupić białko o dość niskiej cenie to [...]

za dużo ćpają

Witam. Panowie na początku krótko o sobie. Na siłownie po dłuższej przerwie zacząłem chodzić 6 tygodni temu i cały czas wykonywałem plan FBW (pierwszy zestaw z podanych poniżej). Ogólnie jednak ze sportem miałem wcześniej bardzo dużo do czynienia, ponieważ grałem regularnie w piłkę nożną. Przeszedłem jednak w trakcie kariery kilka operacji kolana [...]

30g nie za dużo?Dodam że dobrze się czuje po takim pierwszym posiłku,nie wiem dlaczego wiekszosc unika tłuszczy na śniadanie i czesto robią omleta z białek jaj a nie z całych jaj.

mi nie potrzeba duzo masy ; ) na fotkach jest za duzo jak na moje cele t3 75 mcg, odblok sie konczy za 3 dni a t3 i clena starczy jeszcze na 2 tygodnie, wiec kiedy robic badania ?: )

Ja poprosze o porade o bialku. No wiec rano przed treningiem cardio pije 30g bialka plus 3g aminokwasow - trening 40min. Chce dodac teraz 30min cwiczen silowych o 20.30 I tu teraz nie wiem czy tez powinnam po nim pic bialko I aminokwasy czy to nie bedzie juz za duzo 2 porcje dziennie?? Dziekuje z gory :)

Rozumiem, że mówisz, że artykuł który Ci poleciłem (chodzi o szesnasty i siedemnasty mit) uważasz za zbędny, ponieważ osoba ta możliwe, że nie wie za dużo na temat kulturystyki itp. Mam do Ciebie prośbę. Przeglądnij proszę 3-5 stron tego dziennika http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170&page=367 od końca wstecz, a następnie stwierdź [...]

Przeczytalem dokładnie temat i nie znalazłem tam odpowiedzi na żadne moje pytanie wiec pytam jeszcze raz: 1. Jaka proporcja makroskładników ? 2. Ile powtórzeń robić? (6-8)? 3. Czy branie 10g BCAA przed treningiem, 10g po treningu siłowym, a przed cardio będzie dobrym wyjściem? 4. Co będzie najlepszym źródłem cukrów prostych po treningu?(carbo, [...]

[...] m.in. branch,jay robili podobnie wyciskania zrobie troche dluzszy ruch nastepnym razem. Np tu https://www.youtube.com/watch?v=y7UpMBtWTYk troche za krotki ruch ale duzo mi nie brakowalo. Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-13 14:43:55 Co do pytania o pulsometr to kupiłem na allegro sigma pc 15.11 170 zł. Zmieniony przez - Cien w dniu [...]

[...] (rece, plecy, brzuch I posladki) ale prosze powiedzcie mi czy po tych silowych tez moge wypic 30g bialka plus te 3g aminokwasow aby wspomuc miesnie..? Czy to by bylo juz za duzo na dzien dla mnie...I teraz jak bede cwiczyc silowo wieczorem to moja kolacja powinna sie zmienic na cos bardziej pozywnego? (Do tej pory wiadomo kolacja byla lekka) I [...]

[...] 26 lat 182 cm wzrostu i 84 kg. Chce budowac beztluszczowa mase miesniowa wraz z jej rzezbieniem. Jaki powinienem dobrac plan treningowy? Czy 5 razy w tygodniu nie jest za duzo? Czy moge rowniez w 2 dni wolne od silowni jezdzic na rowerze chodzic na basen? Jakie suplementy bylyby najlepsze? jaka dieta? [...]

Dzień 26 Nie mam czasu na jedzenie,za duzo spraw i roboty.Miska z tego co kojarze zła nie jest, tyle,że może nabiału za dużo.O dziwi spadki są 8-) (mam też jajeczkowanie i rano brzuch bolał) ,ale pod pępkiem najgorzej-czy to może być diastasis?Nie umiem obiektywnie ocenić czy mam czy nie. [...]

Co z tobą , żyjesz ? Podsumujmy. Awansu: - nie dostałeś za wyniki - nie dostałeś za sylwetkę - na pewno nie dostałeś za urodę %-) Dostałeś za wypiski i regularne prowadzenie dziennika. Skoro masz czas wypowiadać się w dopingu (nie żebym grzebał, wystarczy kliknąć na profil i wyświetla ostatnie posty), to mógłbyś chociaż napisać, że "mam dużo [...]

Nie mam nic, do treningów po 15-20min. Twoje cele (jak i droga do nich) są bardzo jasne, a u mnie - cieszy mnie droga, chociaż do celu średnio mnie prowadzi.. Geoff Neupert też bardzo promuje kompleksy - z jednym, czy z dwoma kettlami (te uważa za bardziej efektywne) - bez względu na to czy ktoś chce redukować, czy masować, czy jeszcze coś innego. [...]